Méthode Vittoz : Osez vous affirmer

Le Vittoz, c’est quoi ?

C’est une méthode psychocorporelle, c’est-à-dire qu’elle considère le corps et le mental comme intimement liés. Elle est basée sur la conscience de soi dans son entièreté.

Plus vous devenez conscient et présent à ce que vous vivez corporellement et émotionnellement, mieux vous répondez à vos besoins. Il est alors plus facile de prendre les bonnes décisions en cohérence avec vos désirs profonds et vos ressources. Vous apprenez petit à petit à habiter la place qui est la vôtre et vous affirmer.

Osez vous affirmer : PARCOURS VITTOZ EN 5 RDV :

5 jeudis consécutifs de 12h15 à 13h45
les 7, 14, 21, 28 novembre et 5 décembre 2024

Ce parcours permet de mieux vous connaitre, de prendre conscience de vos besoins et ressources. Progressivement, il s’agit d’occuper votre espace, vous y déployer et vous affirmer en authenticité. Vous expérimenterez des exercices simples qui seront des outils à mettre en œuvre dans votre quotidien, pour habiter plus joyeusement votre place, développer votre assertivité et vos talents.

Déroulement : alternance d’exercices et de partages sur ce que vous aurez expérimenté. L’espace entre les séances est un temps de mise en pratique dans votre quotidien.